提高雅思听力的短时间迅速记忆能力：影子练习

1.何为影子练习？

影子练习（shadowing）又叫目的语或源语复述练习，是口译工作者练习同传技巧中常见的一种练习方式，增强口译员听说同步能力以及短期记忆能力。国际上多所口译研究所都视影子练习作为衡量口译员入门等级的测试之一。 影子练习的一大特色就是训练口译员听说同步。把这个练习引申到我们的雅思(课程)听力训练中，即可理解为是对英语(课程)听力原文的跟读练习。 此外，对于我们的雅思考生来说，难度也可大大降低，“咬”住说话人的速度既是胜利。

2.影子练习的种类与记忆能力

Norman (Memory and Attention, 1976) 在其著作中详尽地对比了2种影子练习方式，音位跟述 (Phonemic shadowing) 和片语跟述 (Phrase shadowing)。我们来逐一分析下每种练习方式。音位跟述即跟述者重复念出每个他所听到的声音，无需等待一个完整的意思单位的结束（甚至是一个单词的结束),所以跟述者与说话者保持同步。(Phonemic shadowing involves repeating each sound as it is heard, without waiting for the completion of a meaning unit, or even a completed word, so that the shadower remains right ‘on top’of the speaker)。片语跟述意为跟述者在与说话者间隔一定时间后，跟述出说话者的意思。(Phrase shadowing involves repetition of the “speech at longer latencies”.)，换句话说，在第二种练习方法中，跟述者要等待一个完整的片语或是意群后才可开始他们的跟述活动。

我们在对比了2种跟述练习后，再把焦点集中在大脑的记忆能力上来。根据人类记忆心理学研究，区分人类短期记忆（Short-Term Memory,STM)与长期记忆(Long-Term Memory, LTM)的概念。短期记忆的含义是短时期内保存信息，时常通常在5－20秒，最长不超过1分钟 ,如获取一个听力答案(记录电话号码，姓名，地址等)。而长期记忆的概念简单的说就是把记忆保持几天到几年，如课堂上获取知识。

综上所述，针对我们的雅思听力而言，影子练习对于考生的短期记忆以及记忆广度来说是非常理想的一种训练方式。下面，和广大考生谈谈如何进行影子练习及练习所用材料。

3.影子练习与所用材料

通过上文对影子练习的介绍，考生可按照阶段进行记忆能力与广度的练习。

第一阶段，考前3-5个月。

由于距离正式还有一段时间，考生可以先从初级的音位跟述练习开始。首先，我们要选择正确的跟述材料，这里笔者向广大考生推荐“VOA美国之声”英语学习网站上提供的special English慢速新闻报道作为大家的跟读材料。

在这个网站链接中，考生可以选择不同的主题进行练习，如Education Report 或Science in News等专题，点击MP3, 网站就会自动播放音频，音频时间一般为5分钟。在这5分钟中，考生会感到头皮发紧，大脑缺氧，不用担心恐慌，这是考生对初次影子练习的正常反应。经国反复练习，考生会逐渐适应说话人的语速。Special English的特点是，句式简单，清晰；说话人语速约为每分钟90个单词，即正常欧美人士语速的2/3。