训练自己的听力有良方

不好的原因
一是语音识别问题（发音规律不清楚，不了解各种连读，不完全爆破，弱读和音变现象，不能分辨各种口音， 自己发音也不准，也有较浓的口音）

二是问题，不会或不熟，导致不懂，或迟钝。

三是句子结构问题，句子结构不熟悉，慢或者理解有误。

四是理解力问题，表现为即使材料都成汉语，在做题时还会出错。不适应国外的考题思路。

五是注意力问题，注意力经常分散。成人也有多动症，成人也有人比较困难。

六是记忆力问题，几分钟前的内容回忆起来比较困难，短时记忆能力较差。

七是心理问题（缺乏兴趣，不自信、过于紧张，缺乏耐心等）

训练方法

1.时间的选择：
选择每天最清醒，状态最好的时候训练。大多数人早上起床后比较清醒。状态不好的时候对语音的识别能力会降低，人也容易烦躁，效果不好。每次听的时间因人而异，当然听的越多，越集中效果越好。

2.材料选择：
选择比较短的材料，尽量选择你感兴趣的或者是你认为对现在和将来有用的材料，如果没有题目做，也没有关系。但材料一定要准确才行，最好先听标准口音的。等能力比较稳定后再听带口音的材料。材料的难度要适中，要符合你目前的水平。如果太难回丧失信心，如果太简单又学不到东西。你们可以选择我们教材的材料，这个不但能提高你的能力，而且对考试的帮助也很大。

3.训练地点选择：
无人打扰的、安静的地点，在家里或在教室。不要用小耳机，尽量用大耳麦，有条件的外放。等水平提高了以后再听带背景音的材料，或者去比较嘈杂的地方练。