入伏是2023的几月几日

       在三伏天，要注意防暑降温，不要贪凉，少吃冰淇淋等冰食，出汗，不能马上洗个冷水澡。那么，你知道2023年的具体时间是什么时候吗？2023年的实际日期是什么时候？接下来，小编会带你去学习。如果你有长远的知识节奏，不要急着去看。

2023年入伏的具体时间

2023年入伏的实际时间为7月11日。入伏可以根据夏至三庚的数头伏或夏至三庚的数伏来计算，即根据古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、庚来计算，每10天达到一个庚日，夏至后的第三个“庚日”达到入伏，即一年中最热的日子。

伏伏是最热的时候吗？

伏击不是最热的时候，但是各地的气温还是比较高的。直到伏击最热，局部地区的温度可以达到40度，彻底展现了洗桑拿的方式。在此期间，我们可以吃热面、鸡鸭和茶来缓解夏天的炎热。

伏伏应该做什么大事？

第一件大事：晒酱

虽然气温比较热，动的时候会出汗，但也有好处。三伏天最适合晒酱。这个时候晒出来的酱质量比较好。晒酱的时候，可以是黄豆酱、甜面酱或者豆瓣酱。制作完成后，会变得醇厚，晾干，然后放入盐水中。长时间晾干后，每次翻身都能得到一锅好酱。

俗话说:“富家一账，穷家一缸酱”，三伏天晒的酱也叫伏酱。伏天晒酱的习俗历史悠久，这一传统在很多村庄依然保存着。

推荐【简单豆瓣酱】

1、准备适量的霉豆瓣，用水冲洗干净，然后在锅里煮一锅水，放入一个袋子里，你可以直接放一些明亮、肉桂、香叶、青椒，简单方便。

2、将汁液放入豆瓣中浸泡，加入白酒和盐，然后搅拌均匀，腌制2小时，使豆瓣自然发酵。

3、买些质量较好的辣椒，清洗干净，然后切碎，切碎的小块也不需要特别碎，放在碗里备用。

4、找个碗，放霉豆瓣，放入大家剁好的辣椒，然后点姜末和青椒，搅拌均匀。

5、找个罐子腌一下，然后放一个多月。这样，一种非常简单的豆瓣酱就完成了。

注：这种豆瓣酱不需要长时间干燥。如果你必须吃传统的豆瓣酱，“日晒夜露”是必不可少的，而且周期很长。一般来说，纯豆瓣必须发酵一年左右，所以你可以试着做一个简单的版本。

2023年入伏的具体时间 2023年入伏的实际日期

入伏第二件大事：躲伏

古籍《后汉书》引用《汉霄旧仪》说:“伏日万鬼行，尽日关门，不做其他事情”。这个关门不做其他事情，意思是告诉你躲起来，进入三伏天，气温高，人出汗多，很容易中暑，所以记得躲起来。

躲伏的方法相当简单，就是在凉爽的地方休息，不要太累，但我仍然建议，不要吹空调，虽然躲伏很成功，但很容易头痛和头晕。

第三件大事:伏补

“夏补三伏，冬补三九”。当你进入伏天时，你应该注意食物补充。南北方怎么补，就不一样了。比如北方有句话叫饺子二伏面，意思是进入伏天要吃饺子食物补充。当你到达南方，尤其是湖南、江西等地时，这将变成一只鸭子和一只鸡，这意味着你必须吃鸭子。

因此，根据南北的习俗，东北人更喜欢意大利面，北方人吃肉，所以下伏后，我们不妨根据自己的地区，习俗，北方吃饺子，南方吃鸭子，相当合适。

第四件大事：扶阳

跌宕起伏后，不要看天气热，感觉气血充沛。老人说要“扶阳”，这是有道理的。夏天，气血散落在表面，本质上是空的。此外，天气炎热，身体出汗较多，这无疑会导致营养流失。

其实“扶阳”的方法比较简单，就是用饮食来调节结构，比如多吃适合补品的食物。其实大家刚才提到的伏补吃鸡更符合这一点。

推荐食谱：【红烧伏鸡】

所需食物：选择没有冠的公鸡，清理干净，切碎小块，放入容器预留，锅加入食用油，煮沸，加入大蒜、姜、胡椒，倒入鸡炒，炒米醋，也有酱油，然后加入酱汁，然后加入啤酒，火逐渐燃烧，加入一些鸡粉进行新鲜。

注意事项:如果是家里的土鸡，记得不要去绰绰有余的水。这只鸡很嫩很好吃。绰绰有余的水后，肉会变成柴火，味道会降低。

第五件大事：避寒

       避寒是为了减少冷食物的摄入，如冰西瓜、冰啤酒等，这是为了避免，因为外面的天气更热，如果你吃一些冷食物，人们很容易腹泻。其次，还要注意剩菜，不要乱吃，温度过高，容易变质发霉，要及时倒掉，这样才能吃得更安心。