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三角肌前束(七种方式)
三角肌前束的练习方法 在练习三角肌前束的时候,可采用直臂前平举法进行训练,这也是三角肌前束的基本动作,主要是采用站姿和平衡力发力,也可以躺着向前平举,或者采用哑铃交替来锻...
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