心情烦躁郁闷怎么办

当你突然情绪失控，无缘无故对着某人大发脾气的时候，或许应该停下来反思一下，看你是不是“饮食失衡”了。就像动荡不安的小火山，失衡的饮食也会让人的负面情绪时不时爆发。食物里的众多营养素不仅能为身体功能正常运转保驾护航，还能舒缓人的情绪，让好心情“吃出来”。