怀孕热伤风怎么办

作为准妈妈身体健康尤为重要，母体生病肚子里的宝宝也会生病，所以平时要特别注意不要着凉引起感冒，因为你准妈妈的健康将会直接影响象到宝宝的发育。

一般准妈妈怀孕7、8个月，在高温里却鼻涕眼泪齐流。专家说，很多孕妇热感冒主要是因为贪凉，特别是因为进出空调房不注意引起的。专家介绍，在高温的环境中，如果不注意防护，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果突然进入有空调的室内，温度骤降10-20摄氏度，人体很难适应。在高温环境中，毛细血管扩张，利于降温，而进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，导致热感冒发生。孕妇夏季感冒大部分是因为身体着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙一过性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒还会有口渴发热等内热现象，所以才称为“热伤风”。

专家提醒，天热孕妇在孕期更应注意劳逸结合，不要过度疲劳，因为身体劳累，免疫力就会下降，促使潜伏在咽喉、口腔的病毒入侵。专家同时说，孕妇夏季热伤风是可以预防的，一方面加强锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，不要在通风口长时间吹凉风;晚间使用空调时注意保温，最好穿一件薄的棉长袖上衣，一般温度保持在27摄氏度左右即可;同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。

如何预防感冒：

1、呼吸道防御多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

2、C与呼吸道纤毛运，维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

3、起冷水洗脸晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

4、要忘了白开水多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

5、避开人群尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

作为一位合格的宝妈自己健康也是尤为重要的，平时也要多加锻炼增强抵抗力，这样病毒也不容易入侵。