焦虑症心慌紧张怎么办

焦虑症的发生症状可以多种多样。有些人的焦虑以胸闷开始；有些人的焦虑以心慌、心跳加快开始；还有一些人的焦虑以眩晕开始。这些症状的根本都在于患者内心的紧张情绪。故当患者出现胸闷的症状时，需要注意以下几点：第一，要做到自我调节，不要紧张，缓慢深呼吸使自己肺部慢慢充盈，之后再缓慢吐气，使呼吸做到一弛一张、一呼一吸；第二寻求专业医生的帮助，必要时服用一些抗焦虑的药物，效果也很好。这两者结合，可以有效缓解患者的胸闷症状。