背部疼怎么办

背肌筋膜炎是一种肩背部慢性劳损性疾病，以青年为主，常见于伏案工作的办公室人群，多于受凉或劳累后疼痛。其典型特点是晚上睡觉后半夜疼痛，起来活动增加血液循环后疼痛减轻。背肌筋膜炎的药物治疗效果不佳，以康复治疗为主，因为它是一个劳损性疾病，需要通过功能锻炼，使肌肉产生活力，增加血液循环，进而调整肌肉的生理现象。背肌筋膜炎经常是跟肩部或下腰部相连，其康复方法主要是练习后背肌群的力量和平衡，如练习耸肩、扩胸、头的后伸、趴在床上做小燕飞等。