锻炼时，汗水和鲜红的脸通常是相辅相成的。但有些人在锻炼时，脸比其他人都红，这是为什么？

锻炼时脸红是完全正常的 - 这是我们身体对温度调节的自然反应。当我们运动时，血液会以更快的速度泵入我们的血管或毛细血管，以最大限度吸收氧气，毛细血管变宽以向工作肌肉提供更多氧气，并且还将热量推向皮肤表面以避免过热。这可能会使你的脸看起来很红，尤其是皮肤白皙的人。

如果你比其他人脸更红，这可能是因为你脸上的毛细血管比其他人更多。当然，面部发红的其他原因可能是皮肤病，如红斑痤疮、酒精使用、某些食物和不同的药物。

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尝试使用这些专家支持的技巧，让你的皮肤得到一些缓解：

1. 在锻炼期间用冷水泼洒或喷洒脸部

而不是拨弄手机以作为锻炼的休息时间，在脸上泼一些水可以帮助对抗发红。

这个建议可以防止完全锻炼后面部发红。在锻炼期间，喷洒或泼洒在脸上的冷水，帮助身体降温，平静血液循环，运动时产生的汗水已经在试图为你做这件事，但是一股冷水将使这一冷却过程更进一步。

2. 锻炼后使用冷敷和保湿霜

除了额外除臭剂，考虑在你的锻炼袋中携带一块毛巾，你的皮肤会感谢你的。

运动后在脸上敷上冷湿的毛巾可以缓解皮肤紧绷感，减少脸部红肿。请使用温和的不含防腐剂的保湿霜，滋养肌肤，帮助舒缓炎症。

3. 使用清洁湿巾

下次你去购物时，记得买一包清洁湿巾。

目前市场上有很多清洁擦拭巾可以帮助减少皮肤发红和恢复活力。用基于芦荟的清洁湿巾擦拭脸部将有助于平息一切，防止进一步刺激。

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4. 避免饮酒和辛辣食物

如果你想减少面部发红，必须避免可能导致或加重炎症的事情。

当你锻炼时，过量的酒精会在你的血管中引发相同的反应，导致你的皮肤 - 尤其是你的脸上 - 可以看到炎症。辛辣食物也是如此。它们会扩张皮肤下的毛细血管，从而使面部发红更明显。

5. 在护肤程序中加入芦荟

使用含有芦荟的清洁湿巾可以帮助消除锻炼后的发红，但是将舒缓植物添加到日常生活中也可以创造奇迹。

面部发红通常是炎症或刺激的反应，因此一些芦荟保湿剂可以帮助减少其表现，它的治疗功效有助于减少红肿，补充皮肤，促进细胞生长。

如果你是一个比大多数人脸红的人，建议每天在皮肤上使用芦荟。

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6. 尽量不要经常去角质

去角质让你的皮肤感觉很棒。但不幸的是，如果你经常面部发红，最好将去角质保持在最低限度。

去角质是一种消除死皮很好的方法，但很容易过火。如果你容易皮肤发红或皮肤敏感，请小心地去除角质。

7. 使用氢化可的松乳膏

如果您的面部发红没有得到缓解，您可能需要用猛药。

例如氢化可的松霜。一种氢化可的松外用类固醇乳膏可用于治疗发红、肿胀和其他刺激性皮肤病，每天在患处涂抹少量非处方1％氢化可的松类固醇，以明显减少红皮肤。

8. 尝试激光或光疗法

虽然自然疗法很棒，但您也可以通过激光或光疗来对抗面部发红。

只需要几次治疗即可看到结果。

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