卑微怎么办

今天这篇文章非常的重要，既有学术性的东西，又有实用性的东西，相信对大家的感情会有帮助。就是我想通过“你为什么在感情里越来越卑微”这件事情，告诉大家一个新的名词，叫框架意识。那么在了解了框架意识之后，对我们的感情到底会有哪些帮助呢？

我想问一下大家，你们有没有感受到在感情里自己是有一些些卑微的？可能有很多人有这种状况，不愿意去承认，这个老师也非常能够理解。你比如说在感情里面，你越来越用讨好或者对他好来维系这段感情；或者说对方做错了些什么事情，也都原谅他了；或者说自己受了一些委屈，也不愿意说出来。害怕什么呢？害怕说出来会跟对方吵，或者害怕对方离开你，这一系列的行为都是什么呢？都是在感情里卑微的表现。

那么为什么，你会产生这样的一个状况呢？除了之前我们讲到一些其他的说，新鲜感的原因，而今天会带大家，认识一个新的名词叫框架意识。也就是说你在这段感情里，丢了自己的框架了，框架不要大家，脑海里马上出来的就是，一个框子一个架子一个木头架子。不是这样子的，感情里的框架是什么呢，简单来讲就是，你跟一个人在一起，一定是因为，你们相互的价值上的吸引，而这些价值就是你的框架，就是你的靠山。

那么如果这些价值的消失，就会导致什么？就会导致你越来越卑微，这些讲了之后，大家是不是意识很模糊。我举个现实生活中的例子，跟我一起来走入一个场景，比如说你们家是个开超市的，然后另外一个人家里面，他也是开超市的，你们两个人都是超市的老板，那你们俩是朋友是平等的。这个时候你想象一下，两家超市之间可能会有什么呢？一些生意上的往来，比如说去你那进点货，去我那进点货，回头给你家买点东西，在我家买点东西等等都会有。货物的流通、生意上的往来，这是正常的交流。

但是如果有一天，如果有一天，他跑到你超市里面拿东西，拿了一些东西走了，你也没有出声也没有说话，过了几天他又来拿天天来拿，最后把你超市给搬空了。接下来就是什么？他拥有两家超市，你一家超市都没有了，你看，他的位置是不是自然就比你高了，这个应该很好理解。说白了就是，超市是你的框架，而你把你的框架丢了给他了，那么你就成了那个卑微的一方，或许你们俩处朋友的时候，他可能都不太愿意搭理你了。

那么在感情里面也是一样的，就是你在感情里面的框架，可能是你的善良，你的温柔，你的赚钱能力 你的美貌等等，这些可能是你的框架。那对方的框架可能是是他长得很帅，或者说他很有赚钱能力，等等一系列的东西是他的框架，你们本身是平衡的。

但是慢慢的，比如说拿美貌来说吧，你在跟他刚认识的时候，刚相处的时候，你的美貌是你的框架，但是慢慢的你不修边幅了，你不修边幅了，你也不打扮自己了，你的美貌丢失了，框架丢了一项。比如说赚钱能力，有些女性结婚以后，就是专心在家带孩子，然后就没有了收入了，没有了收入，你看你赚钱能力好像丢下来了。当然了这里我并不是说，让你又要带孩子又要有收入，而是这里面要通过合理的相处方式，让对方认识到你的价值。

所以你看，当你的框架丢了以后，你就会变得卑微，对方就会不重视你。所以说我们认识到，这样的一个概念以后，我们也就知道，为什么在感情里面卑微了，那我们到底要怎么办呢？

第一步，是大家一定要明确自己的价值，什么意思呢？就是你一定要知道，我的框架在哪，我的价值到底在哪，说白了就是你的优点到底在哪，你跟这个人在一起，你的优势到底在哪，是我长得好看，是我温柔还是我顾家，还是等等哪些东西，这些我们首先要明确。

其实有很多人走入感情，根本就不知道，只是觉得我们俩缘分天注定，缘分让我们走到一起，完事我们什么都不用管，肯定不是的。所以这期也给大家留下一个作业，大家可以在评论区，写上你在这段感情里所有的优势，也就是你的框架是什么？或者有心的人可以拿纸，好好地去写一下，自己的优点在哪，写好了之后私信发给我，这是第一步要明确。

第二步是什么呢？要去提升和增强升华你的价值，我已经知道了，我的价值在哪，那我是不是把这个价值，再升高一些，或者去开拓新的价值呢？这就好比说什么，我们两家都是开超市的，那我都已经开成了连锁商超了，你还是这家超市，我是不是在这段感情，或者在这段关系里面，占据高位了呢？

第三步也是最重要的，你为什么丢了框架，有的时候是被对方打破了，所以我们一定要学会，跟对方说no，sorry这件事我办不了。我举个例子 你看，我们在生活中可能是这样子的，你买了一件很好看的衣服，你问你丈夫 你说，老公这件衣服好看吗？他来了一句，真丑，你看这个时候，他就是在攻击你的什么？攻击你的美貌框架。

如果这个时候你没有出声，没有说话，或者默默地换了一件衣服，啥都没说，这个时候，他就已经攻破了你的美貌的框架了。以后甚至你自己都会认为，我是不是真的很丑？我是不是穿这件衣服很丑？你看，你自己都认为你的美貌框架，美貌价值丢掉了，那对方自然更不会珍惜嘛，所以这个时候，我们要坚决地跟对方说no。

比如说就这件事情，你可以告诉他，我觉得很好看，我不要你觉得我要我觉得，因为这是我自己的事情，我不需要你做出这种评价来，要明确自己的框架。

否则这件框架被打破了，接下来其他的框架，一件一件被打破了之后，就像这个超市一样，你今天跑来搬东西，我觉得我们俩关系好，我啥也没说好，明儿你又来搬后天又来搬，最后彻底把我超市搬空了。但是你今天来搬东西我告诉你，这是我的超市，不好意思请出去，你看他也就明确了你的框架，知道以后不能随便去搬东西了，那么你的框架就越来越明确，也希望对你的感情有所帮助。