Hello，大家好，我是关爱八卦小天后。

一个女人的生活状态如何，总是能从她的身材看出一些端倪，比如皮肤细腻肌肉紧实，说明她平时懂保养。面色暗沉多有赘肉，说明她是一个时常放纵自己的人。怎样的身材管理，就会呈现怎样的身材状态。

说起好身材，没有人不夸韩国女团成员，在男生们趋之若鹜的粉上韩国女团时，女生们一边嘴上说着没什么，一边羡慕着她们的直角肩、蚂蚁腰、蜜桃臀和漫画腿。不过，如果真的是没有这样的先天条件，女生们也大可不必气馁，毕竟很多好身材，都是可以“穿”出来的~

众所周知，男生的标准身材是倒三角，而女生们都幻想拥有的就是直线感和曲线美并存的X型身材了。那么如何如打造这难能可贵的X型身材呢，八妹带大家先来了解一下X型身材的特点。

X型身材的特点

我们常说的X型身材是多数女生和绝大多数男生都喜欢且向往的，X型身材就像这个字母一样，中间纤细，上下呈现标准宽度。详细来说，X型身材的女生主要有以下几种特点：

1、平直标准的宽肩

令很多女生苦恼的事情，就是自己的头肩比不够好，如果肩膀不够宽，呈现出的效果就是头大身子小。而韩国女团成员的直角肩就是很多女生理想的肩型。肩膀的最高点到手臂的位置，呈现90°的直角，这样的肩膀，穿衣服更有型。

除此之外优秀的头肩比也是X型身材的一大特点，将脸部最宽的位置作为测量标准，基本肩宽不小于脸部最宽处的3倍，就是合理且穿衣漂亮的肩宽。

2、呈曲线感的纤细腰肢

都说古人最喜欢的就是杨柳细腰，不过，现代的说法，我们更习惯叫它“蚂蚁腰”，手边没有蚂蚁做参照没关系，大家可以回想小时候玩蚂蚁窝的经历，蚂蚁是不是都是一只上半身比较短，拖着一个圆圆滚滚的长尾巴的身材呢，而中间的腰部明显比上半身和尾部小了几圈，这就是我们现在说的“蚂蚁腰”。

很多H型身材的缺陷就是基本上下宽度是一致的，在腰部的位置呈现直线。不过，能够有蚂蚁腰，也与上下半身的丰满程度有很大关系。

3、饱满丰润的臀型

娱乐圈里过于纤瘦的女生，其实往往是没有什么身材可言的，在穿紧身衣服的时候更容易暴露缺点，臀部塌陷或者下垂，从侧面看，就像是扁下去的气球，从而也会让原本曲线感的身材从腰部以下，开始出现断层。所以，饱满丰润的臀型也是X型身材的重要细节之一。

饱满的臀型需要满足从侧面和背面看起来，都比较圆润的状态，这样才能够打造全身的曲线感，更加接近韩国女团小姐姐们的美好身材。

如何通过穿衣搭配来打造X型身材？

X型身材的打造需要关注几个关键点，从上到下分别是扩张-收缩-扩张的关系，没有良好的身材底子，就需要我们用衣服来制造出明显的凹凸感。今天八妹就跟大家分享几个需要相互配合使用的关键打造技巧：

• 制造肩部的直线条和横向延伸感
• 利用收腰设计和露肤强调腰线
• 使用合适的花色和设计制造臀部膨胀感
• 选择X型单品打造全身线条

一、制造肩部的直线型与合适的比例

想要塑造优秀的头肩比，那么就要把握好脸部最宽位置与肩宽的对比1:3,即肩部应该为脸部最宽位置的3倍。而除此之外，肩部的直线条也很重要，如果本身是肩部窄或者是溜肩，那么就需要从视觉上增加肩宽，打造肩部的直线条。

【1】利用西装等直线条外套塑造直线感

关键点：隐藏圆润下滑的曲线型肩部，利用肩部直角设计的西装外套制造直线感。

呈现效果：肩部线条平直且宽度稍有增加，头肩比良好

在这套全黑的搭配中，塑造优秀肩宽和直角线条的重点在于这件黑色的西装外套，西装外套的领口位置采用比较传统的斑驳领，而西装的整体宽度和版型更加偏向大码的老爹西装，在肩部的位置有向外延伸的直线，看起来，在视觉上就相当于增加了肩部的宽度，这样显得头部和肩部的比例更好，肩部的线条也更加平直。

【2】“层层叠叠”的大花边设计，增加肩部的横向宽度

关键点：利用具有横向延伸感的大花边增加肩部宽度

呈现效果：肩部宽度通过比较复杂的设计元素呈现略带夸张的横向延伸

肩部比较窄的女生可能平时会尽量避免穿一字肩的衣服，因为会把自己的缺点暴露出来，不过利用一字肩+大花边设计的上衣，就可以将肩窄这一小缺点完美隐藏起来，这套搭配中白色本身就具有很强的膨胀感，而在肩部也利用了超大荷叶边的设计增加了上衣在领口处的宽度，利用这样的延伸效果，可以让肩部宽度增加，从而显得头小，头肩比例变得更好。

二、利用收腰设计和露肤强调腰线

韩国女团的突出优势就是腰，这也是很多人定义身材好的一个非常重要的标准，去年流行的A4腰也是类似的道理，有了腰部曲线的突出，才能让下半身看起来更丰满，上半身看起来更挺直。

【1】利用带有收腰设计的衣服制造腰线

关键点：腰部线条的收缩，呈现纤细的腰身。

呈现效果：更接近X型的身材，正面看起来的状态是腰部内凹，上下衔接处向外拓宽。

如果身材没有明显的腰线，那么我们就可以利用衣服来给自己制造腰线，比如说选择有收腰设计的连衣裙，下图的豹纹款连衣裙，是比较偏女性化的H型设计，不过，为了让女性的腰线更加突出，在腰部的位置，设计师使用了一根同色系同花纹但是有一定宽度的腰带，这样就能够产生比较明显的腰线，有助于形成全身凹凸有致的曲线感。

【2】利用腰部的适当露肤制造腰线

关键点：在全身都被规则的衣服面料覆盖时，利用适当露肤来突出腰部曲线

呈现效果：不会给人露肤过多的感觉，同时有突出腰部隐藏优势的效果

在我们秋冬穿衣的时候，经常用到两层叠穿的搭配，那么在尽可能保暖的前提下，我们可以在内搭上下功夫来突出腰线，下图的搭配中，Lisa利用crop top和牛仔裤的搭配，在腰部的位置露出适当的肌肤，给了上下半身明显的分界线，在彰显身材好比例的同时，也通过适当露肤制造了隐藏的腰线，凸显纤细腰身。

三、使用合适的花色和设计制造臀部膨胀感

身材扁平的女孩最不该选择的单品就是紧身的款式，尤其是想要制造臀部丰满感的女生，更需要通过面料和设计的圆润和膨胀好去隐藏身材的小缺陷。

【1】利用“A字”版型的下装制造丰盈感

关键点：制造从腰部开始的上窄下宽形态

呈现效果：在保留腰部曲线的基础上，放大臀部，增加膨胀感

A字裙的最大优势就是可以从腰部开始，向下延伸宽度。即使臀部不够丰满也可以从视觉上制造下半身的膨胀感，如下图中，夏威夷印花短袖衬衫的内搭是黑色的V领吊带，而黑色前系扣半裙的版型更加接近梯形，上宽下窄，下半身呈现视觉膨胀感。

【2】使用“多层”网纱设计元素制造膨胀感

关键点：单层面料不足以撑起裙子的形状，所以利用多层次来制造膨胀感

呈现效果：下半身不单薄，臀型圆润饱满。

下半身过于单薄的身材，可以使用款式复杂设计多层次的单品来制造膨胀感，蛋糕裙就是比较合适的款式。下图中的搭配，上半身是设计简单的米色高领针织衫，而从腰部开始就是花纹和层次都比较丰富的大印花连衣裙，不论是款式还是花色都可以制造一定的膨胀感。

四、选择X型单品打造全身线条

没有一劳永逸的塑身方法，但是我们能有一件直接就可以塑造X型身材的单品，X型单品的特征就是肩部位置有宽且直的线条感，有收腰的设计，并且在臀部或下摆处有横向的膨胀感。八妹为大家挑选了两款直接就可以打造X型身材的全身装。

【1】一字肩荷叶边的X型连衣裙

关键点：肩部膨胀设计、下摆膨胀设计、收腰款式

呈现效果：腰部的收缩感和上下延伸的加宽效果

X型的服装单品，可以一口气就直接将身材修饰到接近标准的X型，下图中的连衣裙款式更是难得的X型，在肩部的位置，可以随意调节一字领的高低，而领口的位置有大面积的花边，可以制造横向的膨胀感，在腰部的位置有收腰的设计，因为与面料是同样的颜色和花色，所以想要强调腰线，就可以自己加一根纯色的腰带，而下摆的位置也因为有更丰富的层次和膨胀感强的面料，所以也是非常理想的形状。

【2】A字型的西装套装

关键点：西装的肩部为正常的直肩设计，并且宽度有富余，腰部有明显的收腰剪裁

呈现效果：肩部横向拉伸，在内搭时可以通过腰带和异色内搭来强调腰身，裤型宽松有横向膨胀感。

在全身X型打造的时候，廓形的西装套装也是非常不错的单品，从搭配上来说，可以更加省力。下图中玫紫色的西装套装，肩部的位置有足够的延伸感，内搭的白色T恤让内外层和上下半身都有明显的分割，突出腰线，更让X身材的上下端有足够的膨胀和延伸感。

打造X型的身材，可以根据自身身材的特点去选择需要优化的具体部位和细节，当我们想要延伸肩宽的时候，那么就选择具有肩部膨胀感的单品，想要凸显直线条也有相应的西装外套来做补救。虽然没有良好的先天条件，但是通过后天的穿衣搭配也是能轻松get韩国女团成员们的同款X型身材哦~

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