吃灵芝便秘了怎么办

又名野葱、山葱。是生长在内蒙古、甘肃、新疆无污染的沙漠边缘或山石缝隙中的一种野生蔬菜；不仅营养丰富，风味独特，无论凉拌、炒食、做馅、调味、腌渍均为不可多得的美味，属纯天然绿色保健食品。经专家测定：沙葱含丰富的植物蛋白、膳食纤维和人体所需矿物质、维生素等多种营养成分，据蒙药典记载：沙葱具有降血压、降血脂、开胃消食、健肾壮阳、治便秘之特殊功效。食之能治赤白痛、肠炎、腹泻、胸痹诸疾。被誉为“菜中灵芝”。沙葱在降雨时生长迅速，干沙葱旱时停止生长，耐旱抗寒能力极强，半年不降雨，遇雨后仍可快速生长。叶片可忍受-4~-5°C的低温，在-8~-10°C时叶片受冻枯萎。地下根茎在-45°C也不致受冻。生长适宜温度12~26°C，不同生育时期对温度的要求不同。发芽期最低3~5°C，抽苔开花期对温度要求高，达26~30°C。长时间高温（35°C以上）干旱条件下，叶片纤维素多，食用性变差。根系生长温度高于地上部分生长温度。沙葱属