跑步拉到筋了怎么办
美国资讯 2022-12-19 17:31www.facebook-novi.com美国总统
跑量和跑步强度的增加,会提高足底筋膜炎的发病率。但是有一项针对440多名跑者进行的调研显示,跑步强度的提高,比起跑量增加,更容易引发足底筋膜炎。所以,我们如果想增加强度训练,就需要更加明白可能会面对的风险,最好让身体素质成长到合适的阶段以后,再考虑提速。
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跑量和跑步强度的增加,会提高足底筋膜炎的发病率。但是有一项针对440多名跑者进行的调研显示,跑步强度的提高,比起跑量增加,更容易引发足底筋膜炎。所以,我们如果想增加强度训练,就需要更加明白可能会面对的风险,最好让身体素质成长到合适的阶段以后,再考虑提速。