身体没有免疫力怎么办

提高免疫力有助于预防疾病提高免疫力，我们应该补充哪些营养素呢？1、锌锌对于维持人体正常免疫功能有重要作用2、铁缺铁也会造成免疫力下降3、维生素C维生素C是一种天然抗氧化剂能够维持细胞活性，维持正常的免疫力4、维生素A缺乏维生素A不仅会引起视力问题还会引起抵抗力下降5、蛋白质蛋白质人体生长发育必不可缺的一旦缺乏蛋白质，不仅会导致抵抗力下降还会引起多种疾病要想提高免疫力除了补充这几种营养素还需要加强锻炼