中国英国时差

　　作为近年留学的热门，相信大家对留学话题都很感兴趣。时差是一个既常见又神奇的现象，是由于国家的不同地理位置与时区决定的，每一个国家都有自己的时区，时区不同也就意味着时差的存在。那英国与中国的时差多多久呢?准备前往英国留学的同学快和小编一起看看吧。

　　英国与中国的时差：多少

　　想要计算出英国与中国之间的时差，首先要知道两国的时区分别是多少。首先我们应该都知道中国是属于东八区的，而英国的时区为零时区，然后将两国的时区数相减，就可以得出答案，英国和中国的时差相差8个小时。又因为时区数大的国家时间要早一些，因此英国的时间要比中国的时间要慢8个小时。

　　举例说明：例如现在的中国北京时间为下午15点整，那英国此时的时间为早上7点整。

　　另外，要注意的是，当英国采用夏令时的时候，即每年3月最后一个星期日至10月最后一个星期日，这段时间英国和中国的时差是7个小时。

　　英国与中国的时差之：调整

　　虽然时差并不是什么大事情，而且大部分国家与我国的时差相差不大，并不会受到什么影响。但是还是有一些国家之间的时差是比较大，英国与中国的时差为8小时，还是比较长的了，不习惯时差的人肯定是不好适应的，那调整时差的方法有哪些呢?下面为大家介绍一些调整时差的方法：

　　1、提前调整状态。

　　调整时差第一个方法就是，提前让自己的身体进入状态，即在出发前或者出行前3天就调整自己的作息时间，让身体慢慢适应需要的生物钟。你可以在前往英国前几天，每天提早或者延迟一两个小时睡觉，这样到达英国之后就会很好地适应。

　　2、出发前少睡觉

　　我们总是会有在乘坐过火车、飞机之后，出现疲劳的症状，那么到达目的地之后肯定是没有精神的。因此建议游客在出发前尽量少睡一些时间，在飞机上可以补补觉，带好助眠工具等，这样到达目的地之后，精神也好，也对调整时差有帮助。

　　3、注意调整饮食

　　通过饮食调整时差主要有三个反面，第一个就是在飞行途中，少喝酒和咖啡之类的饮料，可以多喝矿泉水，这样有利于睡眠质量。第二个就是出发前要记得调整饮食，为了预防水土不服等情况，可以在出发前多吃清淡饮食等。第三个就是适应当地饮食，到达目的地之后，可以按照当地的饮食习惯来进行。

　　4、行程规划

　　这个措施就是指，在抵达目的地之后，如果是白天就要计划一些出行活动，而不是待在酒店补觉休息;如果是晚上的话，就建议赶紧收拾休息。